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一篇一岁婴儿的日常饮食安排
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2023-11-28
在一周岁时,宝宝的饮食需求多样化,辅食和牛奶是关键。为了确保宝宝营养均衡,应确保食谱多元化,促进正常发育。由于宝宝的消化功能尚不完善,辅食应选择清淡易消化的食物,如小米粥、大米粥、鸡蛋羹等。此外,可适当尝试软面条、软米饭、馒头、小馄饨、小饺子等。蔬菜建议多吃绿色蔬菜,如白菜、菠菜、上海青。每天2-3次奶可以作为营养补充,但需避免空腹喝牛奶,以防消化不良。饭后半小时可适量喝酸奶,促进肠胃蠕动,预防消化不良。注意,饮食应循序渐进,避免让宝宝一次性吃得过多,并密切关注大便颜色和性状。
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